Er bestaan een hoop verschillende soorten ontstekingsremmers, die allemaal net een andere werking hebben. Een deel van de ontstekingsremmers worden ook wel NSAID’s genoemd, wat staat voor ‘Non Steroid Anti Inflammatory Drug’. Het zijn eigenlijk pijnstillers met een ontstekingsremmende werking. Ontstekingsremmers worden voor veel verschillende doeleinden gebruikt. In dit artikel vertellen we je meer over de bestaande soorten ontstekingsremmers en waar ze voor gebruikt worden!
Je zult vast de term NSAID wel eens tegen zijn gekomen, maar wat is nu eigenlijk de betekenis van deze term. Het staat voor ‘Non Steroid Anti Inflammatory Drug’ en het is een pijnstiller met een ontstekingsremmende werking. Het gaat pijn en zwelling tegen bij onder andere gewrichten en pezen en het kan de duur van ochtendstijfheid verminderen. Voorbeelden van NSAID’s zijn.
Ontstekingsremmers worden ingezet bij het behandelen van ziekten van het afweersysteem, ook wel auto-immuunziekten genoemd, en artrose. Ook worden ze veel toegepast als pijnstiller in gevallen waarbij de pijn wordt veroorzaakt door een ontsteking. Afhankelijk van welke NSAID je inneemt, is er een bepaalde dagelijkse dosering waar jij je aan dient te houden. Overschrijd deze nooit, want dit kan erg slecht zijn voor onder andere je nieren en je lever. Ook kan het ervoor zorgen dat je minder gevoelig wordt voor ontstekingsremmers, waardoor ze misschien niet meer zo goed werken als je ze echt nodig hebt.
Als je erg gevoelig bent voor medicijnen of misschien gewoon uit principe liever niet te snel medicijnen gebruikt, kun je ervoor kiezen om naar een natuurlijk alternatief te zoeken. Dit is natuurlijk niet altijd genoeg als je last hebt van een ernstige ontsteking, maar bij minder ernstige ontstekingen is dit zeker een optie. Een aantal natuurlijke alternatieven waar je uit kunt kiezen zijn:
Groene thee werkt ontstekingsremmend, aangezien het vol zit met polyfenolen. Dit zijn krachtige antioxidanten die ontstekingen kunnen remmen. Kies zoveel mogelijk voor biologische varianten van groene thee, aangezien hier zeker geen pesticiden of iets dergelijks bij gebruikt zijn.
De werkzame stof in kurkuma is curcumine. Je kunt kurkuma gebruiken door de rijst, door curry, in groentemixen of in smoothies. Ben je een liefhebber van de chai latte? Dan kun je eens proberen een kurkuma latte te maken. Om kurkuma goed op te kunnen nemen is het verstandig om het in combinatie met kokosolie of lijnzaadolie te gebruiken.
Gember is een goede natuurlijke ontstekingsremmer, daarom is het bijvoorbeeld ook goed om te eten bij buikgriep. Het is daarnaast ook effectief bij misselijkheid en zwangerschapsmisselijkheid. Het heeft een positief effect bij zowel acute als chronische ontstekingen dankzij de gingerol en de shogaol. Verse gember kan je ook helpen bij een voedselvergiftiging en stimuleert de aanmaak van maagzuur.
Heb je last van chronische ontstekingen, dan is het goed om hier rekening mee te houden in je leefstijl. Er zijn namelijk een aantal gewoontes die een versterkend effect hebben op (chronische) ontstekingen:
Ibuprofen en diclofenac zijn de meest bekende en ook meteen de meest effectieve ontstekingsremmers.
Medicatie die pijn stilt die wordt veroorzaakt door ontstekingen en die koortsverlagend werkt, zijn ontstekingsremmers.
Ibuprofen en diclofenac zijn het meest ontstekingsremmend, maar dit hangt wel af van de soort ontsteking waar je last van hebt.
Paracetamol is een lichtere en daarom erg veilige ontstekingsremmende pijnstiller. Je mag zes tabletten per dag nemen en het werkt prima tegen pijn zoals hoofdpijn of spierpijn.