Wil jij graag afvallen en heb je dit al op verschillende manieren geprobeerd maar lijkt het niet te lukken? Het kan erg lastig zijn om af te vallen, vooral als je eigenlijk weinig tijd hebt om meer te bewegen. Daarnaast is ieder lichaam natuurlijk anders en zal niet iedere methode van afvallen voor iedereen goed werken. Het is dus altijd verstandig om diverse methoden te proberen, maar dan moet je uiteraard wel weten welke methoden het meest effectief zijn. In dit artikel gaan we het hebben over de meest effectieve methoden en een paardenmiddel om af te vallen!
Mensen denken al snel dat het te mooi klinkt om waar te zijn: afvallen door slechts bepaalde pillen te slikken of middelen te gebruiken. Toch zijn er een hoop verschillende afslankpillen op de markt en blijven deze goed verkopen. Naast pillen bestaan er ook afslankpoeders, dranken en andere soorten afslankmiddelen voor de consumptie. Deze middelen zijn vaak te koop bij drogisten, apotheken, supermarkten en via internet. De werking van afslankpillen is niet wetenschappelijk bewezen, maar toch zweren veel mensen erbij. De middelen worden voor, na of tijdens de maaltijd ingenomen en zijn niet hetzelfde als maaltijdvervangers of dieetvoeding. Maar helpt het ook echt tegen een dikke buik bij een man of vrouw?
Er bestaan verschillende soorten afslankmiddelen:
Het is niet wetenschappelijk bewezen dat afslankpillen of andere afslankmiddelen ook daadwerkelijk vermagerend werken. Het onderzoek dat gedaan is naar de middelen en de ingrediënten varieert enorm in opzet en kwaliteit en ook de resultaten van de onderzoeken lopen nogal uiteen. Dit komt natuurlijk ook doordat ieder lichaam anders is en doordat er ook andere dingen zijn die invloed hebben op de werking van de supplementen, zoals eetgewoonten en hoeveel iemand beweegt. Dit is dan ook de reden dat afslankpillen vaak in de bijsluiter aangeven dat ze geen vervanging zouden moeten zijn voor een gezonde leefstijl. Het beste is om dit soort middelen te zien als een versterking van wat je al doet, gezond eten en genoeg bewegen, in plaats van een wondermiddel waar je mee af kunt vallen. Dit is namelijk niet hoe het werkt. Wees ook altijd voorzichtig met het gebruiken van afslankpillen en andere middelen, aangezien ze bijwerkingen kunnen hebben.
Alleen pillen of supplementen nemen zal je dus niet gaan helpen om echt af te vallen. Gelukkig zijn er genoeg andere dingen die je kunt doen om wel echt af te vallen. De beste manier om effectief af te vallen, is het aanpakken van je leefstijl. Als je op die manier afvalt en je nieuwe leefstijl behoudt nadat jij jouw doel hebt bereikt, weet je ook zeker dat je op dit nieuwe gewicht blijft en dat je niet weer terug gaat vallen in oude patronen.
Waar je op moet letten op het gebied van voeding:
Wat je kan helpen om gezonder te eten:
Volgens onderzoek zijn op dit moment Orlistat, Mysimba en Liraglutide de meest effectieve middelen op de markt.
Probeer niet te snel af te willen vallen, de kans is dan namelijk groot dat je een jojo effect krijgt. Wil je toch snel afvallen, dan is een crashdieet de beste optie.
Volgens juicekanalen gebruikte Samantha Steenwijk illegale afslankpillen, namelijk de levensgevaarlijke lomax-pillen.