Het beste huismiddel tegen misselijkheid

Misselijkheid is een erg vervelend gevoel dat we helaas allemaal wel kennen. Het kan enorm veel oorzaken hebben, waardoor het af en toe lastig is om erachter te komen waar het nu eigenlijk vandaan komt. Het is een naar gevoel in de maag, dat op verschillende momenten voor kan komen. Het kan samengaan met overgeven of diarree, bijvoorbeeld als je buikgriep of voedselvergiftiging hebt. De misselijkheid kan echter ook afkomstig zijn van stress of angst en dus meer psychisch zijn. Als je misselijk bent, wil je hier natuurlijk zo snel mogelijk van af. In dit artikel vertellen we je over het beste huismiddel tegen misselijkheid!

Een huismiddel tegen misselijkheid

Er zijn verschillende medicijnen die gebruikt worden tegen misselijkheid, maar die zal een arts niet zo snel voorschrijven. De reden hiervan is dat misselijkheid vaak vanzelf weer overgaat en dus niet met medicijnen behandeld hoeft te worden. Mocht er sprake zijn van langdurige misselijkheid, bijvoorbeeld bij een zwangerschap of door chemotherapie, dan kan de arts wel een medicijn voorschrijven. Medicijnen die bijvoorbeeld voorgeschreven kunnen worden zijn:

• Paracetamol, maar dan in zetpilvorm. Dit is vooral nuttig als je ook last hebt van diarree.
• Meclozine. Dit middel zorgt ervoor dat je minder misselijk wordt. 
• Vitamine B6. Deze vitamine wordt vaak samen met meclozine voorgeschreven aan zwangere vrouwen. Er is echter geen bewijs dat deze vitamine echt helpt de misselijkheid te verminderen.

Er zijn ook andere dingen die je zelf kunt doen om misselijkheid wat minder erg te maken of te zorgen dat het eerder overgaat:

• Zoek afleiding. Zo denk je niet constant aan het misselijke gevoel.
• Probeer zoveel mogelijk te blijven drinken, zeker als je naast de misselijkheid ook moet overgeven. Het is de enige manier om uitdroging goed tegen te gaan. Vooral baby’s en kleine kinderen drogen snel uit. Het beste is om water, slappe bouillon of thee te drinken bij misselijkheid. 
• Voel je dat je moet overgeven, houd dit dan niet tegen. Zeker als je over moet geven omdat je iets verkeerds hebt gegeten of gedronken. Overgeven is dan juist de beste remedie, aangezien je lichaam de boosdoener zo kwijtraakt. 
• Neem voldoende rust.

Als je misselijk bent, heb je vaak niet veel zin om te eten. Toch is het goed om steeds kleine beetjes te blijven eten, zodat je niet te zwak wordt. Een lege maag kan daarnaast zorgen voor meer misselijkheid. Wil je iets eten, kies dan voor voedingsmiddelen die lichter zijn op de maag. Denk bijvoorbeeld aan rijstwafels, crackers, rijst of geroosterd wit brood.

Wat helpt tegen misselijkheid?

Er zijn natuurlijk ook dingen die je kunt doen om te voorkomen dat je misselijk wordt. Dit is vooral handig om op te letten als je een zwakke maag hebt en dus snel last hebt van misselijkheid. De beste manieren om misselijkheid te voorkomen zijn:

• Niet te veel eten en opletten wat je eet 
• Drink niet teveel alcohol 
• Eet en drink niets dat over de datum is 
• Bewaar restjes niet langer dan twee dagen in de koelkast

Er zijn bepaalde gevallen waarin je het beste naar de huisarts kunt gaan als je last hebt van misselijkheid:

• Als je suf of verward bent
• Als je hevige buikpijn hebt 
• Als je bloed overgeeft 
• Als je de hele dag niet meer hebt geplast
• Als je overgeeft nadat je bent gevallen 
• Als het overgeven na een dag nog niet minder is 
• Als je een hart-, nier- of suikerziekte hebt 
• Als het je niet lukt om drinken binnen te houden

Wat is misselijkheid?

Misselijkheid is een naar gevoel in de maag, soms voelt het alsof je over moet geven, maar dit is niet altijd het geval. Het is vaak een symptoom van buikgriep of voedselvergiftiging en gaat dan vaak ook samen met overgeven of diarree. Dit is erg vervelend, maar het gaat wel vanzelf weer over en is dus niet heel ernstig. Misselijkheid ontstaat doordat een plekje in de hersenen, het braakcentrum, wordt geprikkeld en de maag een signaal geeft om zich te legen. Mocht je al een langere tijd last hebben van misselijkheid, dan kan dit ook een psychische oorzaak hebben. Denk bijvoorbeeld aan langdurige stress of angst. Vrouwen krijgen daarnaast tijdens de zwangerschap vaak te maken met misselijkheid. Voor sommigen is het zelfs de eerste indicatie dat ze zwanger zijn. Dan is er meestal sprake van ochtendmisselijkheid.

Dit zijn de symptomen van misselijkheid:

• Een gebrek aan eetlust
• Een futloos gevoel 
• Buikpijn en/of buikkrampen
• Overgeven en/of diarree

Wat is de oorzaak van misselijkheid?

Zoals we eerder al benoemden, kan misselijkheid een hoop verschillende oorzaken hebben. De een is makkelijker vast te stellen dan de ander. Lichamelijke oorzaken zijn eenvoudiger uit te sluiten, als psychische oorzaken alleen overblijven is het verstandig om dit eens te onderzoeken met een psycholoog of therapeut. Hieronder zetten we mogelijke oorzaken van misselijkheid voor je op een rij:

• Reisziekte
• Het zien, horen of ruiken van iets waar je misselijk van wordt 
• Te veel eten 
• Voedselvergiftiging 
• Alcoholgebruik of een kater
• Buikgriep 
• Hersenschudding
• Hormonale veranderingen, bijvoorbeeld tijdens de menstruatie of zwangerschap 
• Het gebruik van medicijnen met misselijkheid als bijwerking 
• Het ondergaan van medische behandelingen, zoals chemotherapie 
• Een onderliggende aandoening, zoals migraine, een middenrifbreuk, een alvleesklierontsteking, galstenen, een leveraandoening of een maag-darmaandoening 
• Stress of angst of andere psychische klachten

Mocht de misselijkheid gekoppeld zijn aan psychische klachten, dan is er meestal sprake van een constante of terugkerende misselijkheid.

Veelgestelde vragen